Un cuore sano ed equilibrato e anche i vasi sanguigni hanno bisogno di un menu che sosterrà il loro compito e tenerli in forma formidabile! Quindi quali alimenti dovremmo limitare e quali dovremmo dilettarci per garantire che il nostro corpo contenga energia? Cosa limitare nel menu? I professionisti consigliano di evitare di consumare cibi ricchi di grassi, sale e zucchero. Le bombe di colesterolo, che sono pancetta, tagli freschi, gallina con la pelle, cibi fritti, insalate di maionese, frattaglie e anche cervello, bypassano ulteriormente l’arco.
Dobbiamo ridurre il consumo di formaggi ad alto contenuto di grassi. Totalmente improprio sono impostati margarine, invece di loro è meglio consumare il burro. Piuttosto che prodotti pieni di grassi, acquista semi-grassi o a basso contenuto di grassi. Per tutto il pranzo, miss creme minestre, insieme a quelli nel lavoro di preparazione di cui è stato utilizzato il Roux. Sostituire lo zucchero con il miele, che contiene minerali rari, enzimi e sostanze che abbassano la pressione alta. Si può consumare alcol fatto, sistema filteringed così come caffè immediato in quantità sensibili.
Quali principi sono sicuri di rispettare?
Per le persone con malattie del sistema cardiovascolare, esiste una rigorosa restrizione sul fumo di sigaretta! Secondo gli specialisti, il fumo di sigaretta è la principale fonte di malattie cardiovascolari e ictus! Non andare avanti anche diete rigorose, rispettare il motto “Ogni piccola cosa in piccole quantità”. Non evitare i pasti principali!
Consumare sempre tè caldo o tiepido che ti piace per colazione, pranzo, cena. Per promuovere la digestione degli alimenti, la bevanda biologica bioinformativa DIOCHI Alojzia a tre foglie si appropria, così come per sostenere il sistema cardio, le bevande biologiche DIOCHI wild orange o trap red sono superbe.
Quali alimenti per deliziare?
Il tuo corpo ha bisogno di una maggiore quantità di frutta e verdura fresca, che sono risorse di fibre e anche vitamine. Consumare agrumi, frutti del sud, mele, pesche, mirtilli, lamponi, uva, fragole, in quanto sono ricchi di vitamina C. In cima a quello, hanno un impatto positivo la circolazione del sangue e anche compito cuore, arance, per esempio, aggiungere per aumentare il flusso di sangue. Se mangi verdure fresche ogni giorno, il tuo corpo riceverà sicuramente un’alta dose di antiossidanti che salvaguardano il capillare dalla solidificazione. Pomodori, peperoni, aglio abbassare il colesterolo nel sangue e promuovere la circolazione sanguigna. Cipolle, porri, carote, sedano, verdure a foglia, asparagi, spinaci, fagioli, patate e anche barbabietole includono sostanze che aumentano la resistenza capillare, riducono la pressione sanguigna e proteggono dall’arterosclerosi.
Il cetriolo include materiali che aiutano il corpo a liberarsi delle sostanze nocive che si sono effettivamente raccolte in esso. Tentativo di preparare il cibo per assicurarsi che ci sia la più alta percentuale di frutta e verdura sul piatto. Sarà certamente prevenire dolori voglie tra i piatti consumando alimenti contenenti amido come riso, soia, pasta, così come farina di avena. Trattare da soli a mandorle, nocciole e pistacchi, che aumentano la funzione cardiaca. I semi di sesamo sono una prevenzione dell’anemia. Un cucchiaio di zucca e anche semi di girasole al giorno ha la capacità di eliminare le sostanze nocive accumulate nel corpo. Mangia pesce di mare perché diminuisce il colesterolo nel sangue e ha acidi grassi Omega 3, che puliscono le arterie degli acconti del sangue.
